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体虚湿气重怎么办 湿气重的女生最适合吃什么

发表日期:2018-08-08 17:49:15 | 来源 :医院指南网 | 点击数: 次 

  俗话说十女九湿,确实由于体质的原因,女生更容易出现体内湿气重的现象,湿气重其实和内分泌紊乱,脾胃虚弱以及体内毒素堆积是分不开的,湿气重的女生,通常都会有月经不调,痛经,手脚容易冰凉,便秘,头发和脸部油腻等多种症状。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  女生湿气重,身体素质会越来越虚,也就是我们常说的体寒体虚,气血不足,因此湿气重是需要及时采取措施的,但是湿气重的女生也要注意不要吃一些寒凉性质的食物,比如以下这些水果,再好吃也要拒绝。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  1.芒果Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  芒果生长在热带,潮湿的生长环境让芒果在中医上属于典型的湿热水果,因此芒果虽然甜美可口,却并不适合湿气重的女生食用,而且芒果是一种非常典型的致敏源,吃芒果吃多了可能还会脸上长出红点。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  2.菠萝蜜Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  菠萝蜜也是热带特有的食物,属于助长人体湿气的水果,尤其是菠萝蜜难以消化,而湿气重的妹子都会伴随着肠胃功能不调的毛病,吃多了菠萝蜜,还会导致消化不良而腹泻,并且菠萝蜜是认同的吃了容易上火的食物,湿气重的小姐姐还是远离为好。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  那么湿气重的女生最适合吃什么呢?Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  1. 红豆Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  红豆在本草纲目中就有记载,具有很好的去湿气作用,红豆既能够利尿去水肿,又能起到健脾健胃的作用,红豆性温润,红色的外皮还能为人体补充铁元素,帮助血小板形成,对于缺血体寒的女生再好不过了。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  2. 薏仁Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  薏仁也就是薏米仁,在中医里面向来就有着去湿气,利肠胃,消水肿以及轻身益气的效果,通常薏仁都会建议和红豆一起食用,相辅相成,薏仁红豆粥养胃又补血,而夏季女生喝薏仁红豆水,又能够美白皮肤,消暑解渴。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  3. 绿豆Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  绿豆最有名的就是其清热解毒的功效了,绿豆既能够去湿气又能够促进排便,缓解便秘症状,帮助人体快速排毒,同时,绿豆滋阴补肾又能够健脾利胃,夏季女生还可以喝冰镇绿豆汤,或者绿豆百合汤来解暑祛湿。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  4. 小米Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

  小米作为一类粗粮,也是非常合适的去湿气主食,小米在中医上属于性平的食物,小米粥营养丰富,能够补脾益气,消暑化湿以及利尿水肿,要是有女生常常被水肿问题困扰,不让多食用小米粥来代替主食,效果非常好。Cmv医院指南网_中国健康资讯平台

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