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详细教程:怎么教孩子打乒乓球

发表日期:2018-07-30 09:15:47 | 来源 :医院指南网 | 点击数: 次 

病院指南网:我国大少数学校都曾经普及乒乓球教学,那么怎样教孩子打乒乓球呢?上面病院指南网总结了教孩子打乒乓球的正确步骤和流程,教您怎样教孩子打乒乓球,看看吧。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

孩子刚开端建议不要给他买太廉价的球板,应该去专业的乒乓球店选购一个儿童公用底板,避免他的伎俩腱鞘受伤。儿童底板价钱也很廉价普通在RMB:50-80元之间。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

教孩子打乒乓球,首先是要学习掂球(50-100个),再有就是要练习根本举措,根本举措能定型就可以,在上球台练习单向打球后停止如下:hWT医院指南网_中国健康资讯平台

一、变换击球线路训练法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

将乒乓球的有数击球线路归结、简化为五条根本球路,然后再按照运发动的详细状况停止训练。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(一)单线练习法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

1、办法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

详细教程:怎么教孩子打乒乓球hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)按规则的单一线路停止单一技术的练习。如右方斜线对攻。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)按规则的单一线路停止两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

2、作用hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)学习、熟习某一单个技术或改良某举措的某些缺陷:如经过看右方斜线的中台对攻,处理攻球时用腰腿协调发力的成绩。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)单一线路上两种或两种以上技术(包罗手法和步法)的配合及其战术练习。如,为增强左半台的防御才能,可采用左半台对练的办法:在左半合范围内,发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合,并带有必然的战术认识。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

3、留意点hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)在实践训练中,所谓的单线练习,常是规则击球区域的练习。如,两条斜线常常是以对角半台为界,两条直线往往是以同边半台为界。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)即便是单一线路的单一技术练习,也不克不及站死不动地打球,最最少应有单步或小碎步式的重心交流。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(二)单线练习法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

1、两点打一点的练习hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)办法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

①有规律地变化摆布落点。如:一左一右。一左两右等。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

②无规律地变化摆布落点。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

在以上的练习中,两点打一点者可运用一种技术(如副手2/3台走动攻)或两种(左推右攻)及两种以上的技术,一点打两点者,可运用一种(如反手推挡)或两种以上的技术(如在摆速练习时,反手推结合反手攻或侧身攻)。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)作用hWT医院指南网_中国健康资讯平台

①两点打一点者hWT医院指南网_中国健康资讯平台

a.可进步将几种技术结合起来的技艺,如反手推挡与副手攻球的结合、反手攻球与副手攻球的结合等。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

b.可进步步法的挪动速度,特别是用一种技术(如副手攻球)在走动中击球时,对熬炼步法的意义尤为分明。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

②一点打两点者,可进步控制与变化落点的才能。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(3)留意点hWT医院指南网_中国健康资讯平台

①按部就班、由易到难。无规律变化的练习难度大,应在有规律变化的练习根底上停止。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

②陪练者(一点打两点者)击球的速度和落点、角度的变化应合适对方的程度,最好是经对方努力后即可完成,不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

③练习目的不同,应有不同要求,如练习反手推挡结合副手攻时,要求用跨步或并步。练习副手2/3台走动攻时,要求用并步或滑跳步。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

别的,还应特别留意不克不及用降低技术质量的办法停止敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时,不克不及用勉强的小侧身攻。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

2、两点对两点的练习hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)办法hWT医院指南网_中国健康资讯平台

①两斜对两直:规则一方只能打两条斜线,另一方只能打两条直线的练习。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

②逢斜变直、逢直变斜:一方可随意向对方全台击球。另一方遇斜线未球必需回直线,遇直线未球必需回斜线。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

③全台无规律地变化落点的练习。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)作用hWT医院指南网_中国健康资讯平台

①走动中将两种技术结合运用,并无意识地控制击球落点。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大,既可进步判别才能,又可熬炼步法和无意识地控制落点调动对方的能hWT医院指南网_中国健康资讯平台

③全台练习,往往与战术相结合。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(3)留意点hWT医院指南网_中国健康资讯平台

从易到难,练习单方应亲密配合。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(三)长短球练习hWT医院指南网_中国健康资讯平台

1、办法:在下面的练习中加进短球的内容,从有规律到无规律。这里的规律有两个含义:hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)长短球的落点变化,如,同线长短、异线长短。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)长短球变化的距离工夫,如,一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

2、作用hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)进步前后步法及其与摆布步法的结合才能。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

3、要求hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(1)手法与步法相结合。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(2)为进步效果,在练习中可结合旋转变化。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

(四)死线活练hWT医院指南网_中国健康资讯平台

1、办法:从右方斜线对打练习始,渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练,再渐至中路对练,渐至右方斜线对练。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

2、作用:击球线路既有规则,又不是原封不动,单方在走动中练习了一切的线路。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

3、留意点:练习单方亲密配合,开端可适当降低速度、力气,当前再渐进步难度。hWT医院指南网_中国健康资讯平台

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